스트레스관리1 도심 주부의 스트레스 관리법 (서울, 일상건강, 루틴) 서울에서 살며 가족을 돌보는 주부로서 겪는 스트레스는 생활 깊숙이 들어와 있습니다. 제 경험을 바탕으로 도심형 스트레스의 원인과 실천 가능한 해소 루틴을 소개합니다.1. 서울살이 스트레스, 이런 방식으로 쌓입니다서울에서 15년 넘게 살아오며 느낀 건, 이 도시의 속도는 사람의 마음을 빠르게 지치게 한다는 점입니다. 아침마다 자동차 소리와 사람들의 바쁜 발걸음, 복잡한 지하철 안에서조차도 사람들의 표정은 무표정하거나 피곤함이 가득합니다. 저 또한 하루 일과를 시작하기도 전에 이미 지쳐 있는 날이 많았습니다.특히 주부로서의 스트레스는 눈에 잘 띄지 않지만 그 깊이는 상당합니다. 아이 학교 준비, 남편 도시락, 시댁·친정 챙기기, 명절 준비, 대소사 등 신체적인 노동 외에 감정적인 부담까지 따릅니다. 문제는 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
