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진심으로 나를 대접해봤어요 – ‘나를 위한 대접의 날’ 만들기 프로젝트 1. 어느 날, 문득 이런 생각이 들었어요"나는 왜 나한테 이렇게까지 인색하지…?"하루에도 열두 번 넘게 밥을 차려요.아이 간식, 남편 점심, 나도 같이 먹는 척…근데 이상하죠.내 입에 들어가는 밥은 늘 제일 아무렇게나 차려요.남은 반찬, 대충 말아먹은 국, 식은 밥.심지어 밥 먹는 도중에 아이가 뭐 찾으면 일어서고,남편이 부르면 반쯤 먹다 말고 일어나요.그러다 어느 날 진심으로 생각이 들었어요.“나는 나를 왜 이렇게 아무렇게나 대할까?”한 집의 엄마로, 아내로, 딸로, 며느리로정말 열심히 사는 건 맞는데…정작 내가 나를 대접하는 시간은 거의 없더라고요.그 순간,나 스스로를 향한 따뜻한 질문 하나가 떠올랐어요.“내가 내 가장 친한 친구라면,오늘 하루쯤은 제대로 대접해주지 않았을까?”그래서 시작했어요.‘엄.. 2025. 4. 13.
‘엄마’라는 말이 버거울 때가 있어요 – 솔직한 나의 이야기 1. ‘엄마’라는 두 글자가 무겁게 느껴질 때"엄마~!!"하루에도 수십 번, 아이의 입에서 나오는 그 말.처음엔 그 말이 참 따뜻하고, 고맙고, 벅찼어요.어떤 날은 ‘이제 진짜 엄마가 됐구나’ 싶어 혼자 울컥하기도 했죠.그런데… 어느 날부터였을까요.그 ‘엄마’라는 소리가버겁게 느껴지기 시작한 건.“엄마, 이것 좀 해줘.”“엄마, 나 이거 안 돼.”“엄마, 나 심심해.”“엄마, 같이 놀자.”“엄마, 나 이거 싫어.”"엄마, 엄마, 엄마…"하루 종일 들리는 그 말들이내가 누군지 잊게 만들어요.‘엄마’는 내가 되었고, 나는 점점 흐릿해졌죠.아침에 눈을 뜨면 ‘엄마’로 시작해서,밤에 잠들 때까지 ‘엄마’로 끝나는 하루.아이가 잘 자고 난 후에야비로소 내 이름을 속으로 부르곤 해요."나야, ○○야. 오늘도 수고했.. 2025. 4. 13.
‘밥 안 먹겠다’는 아이를 대하는 엄마의 속마음 – 40대 주부의 식탁 현실 1. 오늘도 시작됐다… 식탁 앞 설전"안 먹어!! 싫어!!!"오늘도 우리 아이의 단호한 외침으로 식사가 시작됩니다.에휴… 아직도 내 속은 익숙해지질 않아요.반찬을 예쁘게 담고,국도 미지근하게 식혀두고,밥도 아이가 좋아하는 동그라미 그릇에 담았는데.딱 한 숟갈 넣고는 “이건 안 먹을래”라고 하네요.속에서 천불이 나지만,참습니다."그래, 그럼 이거라도 먹어볼까?"다시 말을 건네보지만,그마저도 고개를 절레절레.그러다 결국,“과자 줘! 치킨 먹고 싶어!!”…밥 한 끼가 이렇게 힘들 일인가요?정말, 누가 보면 엄청난 반찬투정이라도 받은 줄 알 거예요.사실 오늘 메뉴는… 미역국이랑 계란말이.어디 가서도 다들 "그건 애들이 다 좋아하지 않아요?"라고 말하는 메뉴잖아요.그런데 우리 애는 달라요.한 번 ‘싫어’ 걸리면,.. 2025. 4. 12.
사소한 게 나를 살려요 – 40대 엄마의 감정 회복템 BEST 3 1. 향기, 하루를 리셋해주는 마법 같은 틈정말 사소한 건데요.요즘 제 감정을 살리는 건,‘향기’ 하나예요.아이 등원시키고 집에 돌아와현관문 닫는 그 순간.고요한 집 안에제가 좋아하는 향초 하나 탁, 켜요.딱 5분만요.그 시간이면 묘하게 마음이 가라앉아요.방금 전까지 아이 밥 챙기고쫓기듯 뛰어다니던 저를살짝, 놓아주는 느낌이에요.베란다 청소할 땐 상큼한 시트러스.아이랑 책 읽을 땐 은은한 우디 향.밤엔 살짝 스모키한 라벤더.그 날의 기분에 따라 고르는데,그 순간만큼은 내가 나를 배려해주는 것 같아진짜 위로가 되더라고요.예전엔 이런 걸 사치라 생각했어요.애 키우는 엄마가 무슨 향기 타령이냐고.그런데 지금은 아니에요.향기는 나에게 “지금 괜찮아”라고 말해주는 작은 친구 같아요.이 작은 습관 하나가아침의 흐름.. 2025. 4. 12.
지금 이대로도 괜찮다고 말해주는 공간 만들기 – 40대 주부의 마음 쉼터 1. 깨끗한 집보다 더 중요한 건, 나를 받아주는 공간언젠가부터 나는집이 지저분하면 내가 엉망이 된 것처럼 느꼈다.바닥에 먼지 몇 알만 굴러다녀도,싱크대에 설거지가 쌓여 있어도,“왜 이렇게 나는 안 되지?” 하는 생각부터 들었다.그런 날엔 괜히 가족에게 짜증도 났다.아이 장난감이 안 치워져 있으면 “엄마 좀 도와줘”가 아니라,“이거 대체 몇 번 말해야 하니!”그리고는 한숨을 쉰다.“정말 난 왜 이렇게 못나게 굴까…”그런데, 어느 날 친한 친구의 집에 놀러 갔다.너무 깨끗하지도 않고, 너무 어수선하지도 않은그냥 ‘사는 집’ 같은 그 분위기.문득 이런 생각이 들었다.“이렇게 자연스럽게 살아도 되잖아.”그때부터 조금씩 마음을 바꿔보기로 했다.물건을 정리해도 되고, 안 해도 되고.창틀에 먼지가 있어도 그날 햇살.. 2025. 4. 12.
지금, 삶이 어지러울 땐 딱 이것만 합니다 – 40대 주부의 미니멀 감정 정리법 1. 머릿속이 복잡할 땐, 손부터 움직입니다어느 날은 정말,아무 일도 안 했는데머릿속이 복잡해서 숨이 막힌다.아이 밥은 먹였나?설거지는 언제 치우지?오늘 말 실수한 건 아닌가…누가 뭐라고 한 것도 아닌데혼자 자꾸 되뇌이고, 괜히 나를 혼내고.그러다 보면 마음이 먼지처럼 떠다니는 기분이다.그럴 땐 이상하게도생각을 그만하려 하면 더 꼬인다.그래서 나는 반대로 한다.머릿속이 어지러우면 손부터 움직인다.서랍 하나를 연다.잡동사니가 가득한 그곳에서버릴 것 하나, 남길 것 하나를 고른다.영수증, 낡은 볼펜, 오래된 약봉지…그걸 정리하는 동안잡생각이 하나씩 꺼내져 나간다.기분이 뒤숭숭한 날에는욕실 세면대를 닦는다.왠지 모르게 개운해진다.그리고 나서 따뜻한 물로 손을 씻는다.그 순간,“그래, 이 정도면 됐지.”그 말이.. 2025. 4. 12.