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‘밥 안 먹겠다’는 아이를 대하는 엄마의 속마음 – 40대 주부의 식탁 현실 1. 오늘도 시작됐다… 식탁 앞 설전"안 먹어!! 싫어!!!"오늘도 우리 아이의 단호한 외침으로 식사가 시작됩니다.에휴… 아직도 내 속은 익숙해지질 않아요.반찬을 예쁘게 담고,국도 미지근하게 식혀두고,밥도 아이가 좋아하는 동그라미 그릇에 담았는데.딱 한 숟갈 넣고는 “이건 안 먹을래”라고 하네요.속에서 천불이 나지만,참습니다."그래, 그럼 이거라도 먹어볼까?"다시 말을 건네보지만,그마저도 고개를 절레절레.그러다 결국,“과자 줘! 치킨 먹고 싶어!!”…밥 한 끼가 이렇게 힘들 일인가요?정말, 누가 보면 엄청난 반찬투정이라도 받은 줄 알 거예요.사실 오늘 메뉴는… 미역국이랑 계란말이.어디 가서도 다들 "그건 애들이 다 좋아하지 않아요?"라고 말하는 메뉴잖아요.그런데 우리 애는 달라요.한 번 ‘싫어’ 걸리면,.. 2025. 4. 12.
사소한 게 나를 살려요 – 40대 엄마의 감정 회복템 BEST 3 1. 향기, 하루를 리셋해주는 마법 같은 틈정말 사소한 건데요.요즘 제 감정을 살리는 건,‘향기’ 하나예요.아이 등원시키고 집에 돌아와현관문 닫는 그 순간.고요한 집 안에제가 좋아하는 향초 하나 탁, 켜요.딱 5분만요.그 시간이면 묘하게 마음이 가라앉아요.방금 전까지 아이 밥 챙기고쫓기듯 뛰어다니던 저를살짝, 놓아주는 느낌이에요.베란다 청소할 땐 상큼한 시트러스.아이랑 책 읽을 땐 은은한 우디 향.밤엔 살짝 스모키한 라벤더.그 날의 기분에 따라 고르는데,그 순간만큼은 내가 나를 배려해주는 것 같아진짜 위로가 되더라고요.예전엔 이런 걸 사치라 생각했어요.애 키우는 엄마가 무슨 향기 타령이냐고.그런데 지금은 아니에요.향기는 나에게 “지금 괜찮아”라고 말해주는 작은 친구 같아요.이 작은 습관 하나가아침의 흐름.. 2025. 4. 12.
지금 이대로도 괜찮다고 말해주는 공간 만들기 – 40대 주부의 마음 쉼터 1. 깨끗한 집보다 더 중요한 건, 나를 받아주는 공간언젠가부터 나는집이 지저분하면 내가 엉망이 된 것처럼 느꼈다.바닥에 먼지 몇 알만 굴러다녀도,싱크대에 설거지가 쌓여 있어도,“왜 이렇게 나는 안 되지?” 하는 생각부터 들었다.그런 날엔 괜히 가족에게 짜증도 났다.아이 장난감이 안 치워져 있으면 “엄마 좀 도와줘”가 아니라,“이거 대체 몇 번 말해야 하니!”그리고는 한숨을 쉰다.“정말 난 왜 이렇게 못나게 굴까…”그런데, 어느 날 친한 친구의 집에 놀러 갔다.너무 깨끗하지도 않고, 너무 어수선하지도 않은그냥 ‘사는 집’ 같은 그 분위기.문득 이런 생각이 들었다.“이렇게 자연스럽게 살아도 되잖아.”그때부터 조금씩 마음을 바꿔보기로 했다.물건을 정리해도 되고, 안 해도 되고.창틀에 먼지가 있어도 그날 햇살.. 2025. 4. 12.
지금, 삶이 어지러울 땐 딱 이것만 합니다 – 40대 주부의 미니멀 감정 정리법 1. 머릿속이 복잡할 땐, 손부터 움직입니다어느 날은 정말,아무 일도 안 했는데머릿속이 복잡해서 숨이 막힌다.아이 밥은 먹였나?설거지는 언제 치우지?오늘 말 실수한 건 아닌가…누가 뭐라고 한 것도 아닌데혼자 자꾸 되뇌이고, 괜히 나를 혼내고.그러다 보면 마음이 먼지처럼 떠다니는 기분이다.그럴 땐 이상하게도생각을 그만하려 하면 더 꼬인다.그래서 나는 반대로 한다.머릿속이 어지러우면 손부터 움직인다.서랍 하나를 연다.잡동사니가 가득한 그곳에서버릴 것 하나, 남길 것 하나를 고른다.영수증, 낡은 볼펜, 오래된 약봉지…그걸 정리하는 동안잡생각이 하나씩 꺼내져 나간다.기분이 뒤숭숭한 날에는욕실 세면대를 닦는다.왠지 모르게 개운해진다.그리고 나서 따뜻한 물로 손을 씻는다.그 순간,“그래, 이 정도면 됐지.”그 말이.. 2025. 4. 12.
내가 사는 집, 내가 좋아하는 것들로 채우는 중입니다 – 40대 주부의 감성 살림 이야기 1. 예전엔 ‘편하면 그만’이었다, 지금은 ‘좋아야 오래 본다’“그냥 대충 있던 거 써. 없어도 돼.”예전의 나는 참 자주 그렇게 말하곤 했다. 앞치마도, 수저도, 수건도. 뭐든 ‘그냥 있는 거’면 족했다. 육아에 살림에 허덕이는 날들이었으니까. 그땐 하루라도 빨리 끝내고 싶은 일이 너무 많았고, 살림은 그저 지워야 할 ‘투두 리스트’ 중 하나였다.그러다 어느 날이었다. 아침에 거실을 쓱 둘러보는데 왠지 마음이 휑했다. 해는 잘 들고, 집도 정리는 되어 있었는데 이상하게 차가운 느낌. “왜 우리 집엔 따뜻한 기운이 없지?” 스스로 던진 질문이었다. 곰곰이 들여다보니, 내가 좋아하는 건 하나도 없었다. 꽃도 없고, 색감도 없고, 내가 고른 무언가가 보이지 않았다.그 순간 깨달았다. “아, 이 집에 나는 없.. 2025. 4. 12.
40대에 피어나는 내 취향 – 작은 기쁨을 찾는 법 1. 나는 뭘 좋아했더라, 그 질문부터 다시 시작했습니다아이를 재우고, 설거지를 끝내고,소파에 털썩 앉았을 때 문득 떠올랐습니다.“나는 대체 뭘 좋아했지?”결혼 전엔 확실히 있었던 것 같았습니다.카페에서 멍하니 창밖 보기,혼자 전시회 다니기,조용한 책방에서 몇 시간 머물기.근데 요즘은…무엇을 좋아하는지도 헷갈렸습니다.그런데요, 웃기게도아이의 취향은 선명합니다.파란색 좋아하고, 자동차 좋아하고,블럭 쌓고, 공룡 다큐 보면 행복해하고요.그걸 보면서 깨달았습니다.나도 어릴 땐 그런 시절이 있었겠지.하지만 지금은 왜,내가 뭘 좋아하는지조차 희미해졌을까.‘취향’은 아무리 작아도나를 나답게 만드는 결정적인 단서인데,그걸 너무 오랫동안 내려놓고 살았던 것 같습니다.그래서 요즘 다시 해보고 있습니다.작은 것부터요.무엇.. 2025. 4. 12.
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